Seit Giulia Enders Buch „Darm mit Charme“ sind Toilettenhocker in aller Munde – und in vielen Badezimmern vorzufinden. Vielleicht bist du auch schon einem solchen Exemplar bei Freunden begegnet und fragst dich jetzt, ob so ein WC Hocker wirklich etwas bringt. Oder du bist eine der vielen Personen, die unter Verstopfung, Pressschmerzen oder Hämorrhoiden leidet und suchst nach einer Lösung außerhalb der Medikamentenwelt? Wir erklären dir hier wieso die Verwendung eines Toilettenhockers wirklich sinnvoll sein kann und stellen dir die beliebtesten Modelle Deutschlands vor.

Inhaltsverzeichnis

Unser Top-Tipp: Der Hoca Toilettenhocker ist Deutschlands meistverkaufter Toilettenhocker. Schon mehr als 200.000 zufriedene Kunden sind überzeugt von der Wirkung der WC-Hocker von Hey Nature.

Einfach platzsparend ans WC stellen und von den Vorteilen des Toilettenhockers profitieren!


Erfahre hier, wieso ein Toilettenhocker so sinnvoll ist!


Toilettenhocker gegen Hämorrhoiden, Verstopfung, Reizdarm
Hoca Original – Der meistverkaufte Klassiker Deutschlands

Was ist ein Toilettenhocker?

Ein Toilettenhocker, auch als Toilettenstuhl, Kackhocker oder WC Hocker bekannt, ist ein spezielles Hilfsmittel, das dazu dient, deine Haltung während des Stuhlgangs zu verbessern.

Du platzierst diesen kleinen, an die Form des WCs angepassten Hocker vor deiner Toilette und stellst deine Füße beim Toilettengang auf ihm ab: Dadurch kommen deine Knie in einer höhere Position und du hockst auf der Toilette statt auf ihr zu sitzen.

Das mag dir im ersten Moment etwas seltsam vorkommen, aber in dieser Haltung wirst du sehr schnell feststellen, dass dir der Stuhlgang leichter fällt. Diese Position erlaubt es dem Darm, sich besser zu entleeren und Verstopfung, Blähbauch sowie Hämorrhoiden werden vermieden und behandelt.

Warum WC Hocker verwenden?

Wusstest du, dass es Sitztoiletten erst seit dem 19. Jahrhundert gibt?

Eigentlich ist unser Körper nicht darauf ausgerichtet das große Geschäft im sitzen zu verrichten. Unsere Vorfahren hockten über Jahrtausende hinweg, während sie ihre Notdurft verrichteten. Diese natürliche Haltung sorgt dafür, dass unser Darm begradigt wird, denn im sitzen sorgt ein innerer Schließmuskel dafür, dass der Darm abgeknickt ist und der Stuhl nicht so einfach entweichen kann. Wir müssen also gegen den Darm arbeiten wenn wir uns entleeren, was zu Verstopfung, Pressschmerzen und auch Hämorrhoiden führt.

In vielen asiatischen Ländern sind Hocktoiletten oder Plumpsklos weit verbreitet, Probleme wie Hämorrhoiden und Verstopfung kommen hier deutlich seltener vor als in westlichen Ländern mit Sitztoiletten. Das zeigt, dass die Hockposition deutlich gesünder ist. Außerdem hast du ja vielleicht auch schon mal beobachtet, wie ein Kleinkind in Windeln das große Geschäft erledigt? Genau, in der Hocke und nicht im sitzen oder stehen – instinktiv nehmen wir in dem Alter noch die gesündeste Haltung ein.

Zusätzlich ist auch zu erwähnen, dass die Hockhaltung nicht nur gesünder, sondern auch effektiver ist. Auch wenn du (noch) nicht unter Verstofpung oder Hämorrhoiden leidest, kannst diesen Problemen vorbeugen und deinen Stuhlgang deutlich schneller erledigen. Außerdem entleert sich der Darm in der Hocke komplett und du kannst dir den einen oder anderen zusätzlichen Toilettengang und das Gefühl dich nicht ganz entleert zu haben, ersparen.

Wie verwendet man einen Toilettenhocker

Die Verwendung eines Toilettenhockers ist denkbar einfach! Durch die spezielle Ausbuchtung nimmt er so gut wie keinen Platz in deinem Bad ein und du kannst ihn immer an der Toilette stehen lassen.

Wenn du dann dein großes Geschäft erledigen musst, setzt du dich wie gewohnt auf die Toilette, ziehst den Klohocker hervor und platzierst deine Füße auf ihm. Am besten lehnst du dich dann noch ein bisschen vor (wenn es deine Beweglichkeit zulässt, kannst du dich gegen deine Oberschenkel lehnen und so den Druck auf deinen Bauch erhöhen.)

So einfach nimmst du die Hockposition ein und begradigst deinen Darm. Nach der Verwendung einfach wieder an die Toilette schieben und fertig.

Mit dem Hoca Toilettenhocker beugst du vielen Krankheiten und Darmbeschwerden vor – du setzt an den Ursachen der Probleme an, statt nur die Symptome zu bekämpfen!

Verstopfung und Hämorrhoiden sind ein weit verbreitetes Problem in Deutschland, informiere dich , wie du Hämorrhoiden effektiv behandelst und was du gegen Verstopfung tun kannst.

Welche Höhe sollte ein Toilettenhocker haben?

Toilettenhocker gibt es in verschiedenen Ausführungen, beachte hierbei die richtige Höhe. Auf die deutschen Standardtoiletten passt am besten ein Hocker mit mindestens 20cm Höhe.

Sollte dir dein Klohocker zu hoch vorkommen, dann solltest du ihn etwas weiter von dir weg platzieren. Wenn er zu niedrig erscheint, ziehst du ihn am besten in Richtung Toilette.

Erfahre hier mehr zur Idealen Toilettenhockerhöhe.

Welche Toilettenhocker gibt es?

Hey Nature bietet dir die perfekte Auswahl an Toilettenhockern.

Das edle Modell aus Holz präsentiert sich schön in jedem Badezimmer. Durch die Lackierung ist er auch im feuchten Badezimmer nicht anfällig für Schimmel und quillt nicht auf.

Der Hoca Original ist der Klassiker mit den perfekten Maßen. Er ist das meistverkaufte Toilettenhocker-Modell Deutschlands.

Hoca Mobil ist zusammenklappbar und somit der ideale Begleiter auf allen Reisen. Denn wenn du dich einmal an die Verwendung eines Toilettenhockers gewöhnt hast, wirst du ihn auf Reisen auch nicht missen wollen.

In unserem Toilettenhocker-Vergleich haben wir mehrere Hocker getestet und einen Sieger erkoren.

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Wieso funktionieren Toilettenhocker so gut?

Wie bereits erwähnt, ist die Hockhaltung auf der Toilette einfach die bessere Alternative zum Sitzen! Moderne Sitztoiletten erscheinen im ersten Moment vielleicht bequem, aber gute alte Plumpsklos  machten Anatomisch einfach viel mehr Sinn! Wieso das der Fall ist, erkennst du anhand der Schaugrafik auf einen Blick:

Sitzend ohne Toilettenhocker:

  • Im Sitzen wird der Darm abgeknickt, du musst pressen und kämpfst gegen den Muskel an, erhöhst den Druck auf den Beckenboden und Stuhl bleibt im Darm zurück. Die Folgen reichen von Verstopfung, dem Gefühl sich nicht vollständig entleert zu haben, Bauchschmerzen, Hämmorrhoiden bis zu sehr langen „Sitzungen“.

Hockend mit Toilettenhocker:

  • Der Darm ist begradigt, der Stuhl kann einfach ohne Pressen entweichen. Es bleiben keine Kotreste im Enddarm. Du fühlst dich befreit, Verstopfungen und Blähungen lösen sich, du vermeidest Hämorrhoiden, entlastest den Beckenboden und bist schneller fertig.

Lese hier, was die Experten für Erfahrungen mit Hoca Toilettenhocker gemacht haben


Hoca hilft ganz einfach bei Hämorrhoiden indem er dich in die Hockhaltung auf Toilette bringt

Mit Hoca die einzig richtige Haltung auf der Toilette einnehmen

Fazit – ist ein Toilettenhocker sinnvoll?

Die Verwendung eines Toilettenhockers ist zu 100% sinnvoll. Denn so nimmst du die natürliche, gesunde Hockhaltung ein und nicht die künstliche, ungesunde Sitzhaltung.

Mit der Sitzhaltung ist nur vermeindlicher Komfort in unsere Toilettengewohnheiten gekommen – im ersten Moment erscheint uns diese Haltung zwar gemütlicher, aber eigentlich arbeiten wir gegen unseren Darm an. Wir müssen pressen, belasten unseren Beckenboden, kriegen Verstopfung und Hämorrhoiden.

Die Verwendung eines Toilettenhockers – übrigens im Scherz auch gerne Kackhocker genannt – bringt uns ganz einfach in die gesunde Hockhaltung und wir müssen unsere Badezimmer nicht umgestalten und mit einer Hocktoilette oder Plumpsklo versehen. Die Anwendung ist kinderleicht und durch die besondere Form des Hoca Toilettenhockers nimmt dieser kleine Helfer mit großem Effekt auch so gut wie keinen Platz ein.

Generell solltest du zu einem der Modell von Hey Nature greifen. Sie sind die einzigen als Medizinprodukt eingetragenen Toilettenhocker, die zudem die richtigen Maße haben und in Deutschland entwickelt wurden. 200.000 zufriedene Kunden können sich einfach nicht täuschen.

Die besten Toilettenhocker Deutschlands: Hoca Toilettenhocker

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Quellen

  • Sikirov, D. (1989). Comparison of straining during defecation in three positions. Digestive Diseases and Sciences, 48(7), 1201–1205.

  • Yang, J., Xiong, J., & Yang, H. (2012). Effects of squatting posture on defecation in patients with hemorrhoids. Digestive Diseases and Sciences, 48(7), 1201–1205.

  • Sajadi, G. (2002). The effect of squatting posture on defecation in healthy volunteers: A pilot study. Digestive Diseases and Sciences, 48(7), 1201–1205.

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