Hämorrhoiden: Welche Hausmittel können helfen?

Wusstest du, dass Verstopfungen und damit eben auch vermehrtes Pressen auf der Toilette zu den häufigsten Ursachen von Hämorrhoiden gehören? Wenn du also gegen Darmverstopfungen vorgehst, behandelst du auch deine Hämorrhoiden. Dabei hilft:

1. Ballaststoffe: Eine Ballaststoffreiche Ernährung kann dir dabei helfen, Verstopfung zu vermeiden. Ballaststoffe findest du unter anderem in Hülsenfrüchten oder Obst. Du kannst aber auch vermehrt Flohsamen zu dir nehmen, denn diese sind besonders reich an löslichen Ballaststoffen, die Wasser absorbieren und den Stuhl weicher machen. – So verringerst du den Druck auf die Hämorrhoiden. Allerdings solltest du bei der Einnahme von Flohsamen dringend darauf achten noch mehr Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
2. Trinken: Nimm mehr Flüssigkeit – Wasser oder Tee – zu dir, um deinen Stuhl weich zu halten und somit den Druck auf die Hämorrhoiden zu verringern.
3. Omega-3-reiche Lebensmittel: Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie fetter Fisch (Lachs, Makrele, Sardinen), Leinsamen und Walnüsse, haben entzündungshemmende Eigenschaften und können Entzündungen im Verdauungstrakt lindern.
4. Flavonoide: Nimm vermehrt Nahrungsmittel mit Flavonoiden zu dir. Denn Flavonoide sind eine Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen, die in einer Vielzahl von Obst, Gemüse, Kräutern, Nüssen, Samen und anderen Pflanzen vorkommen. Sie wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern stärken auch die Gefäße. Eine erhöhte Einnahme von Flavonoiden kann die Symptome von Hämorrhoiden lindern. In Beeren, Zitrusfrüchten und Äpfeln sind besonders viele Flavonoide enthalten.