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Dein Geschenk für den Kauf des HOCA Toilettenhockers

Vielen Dank, dass du dich für unseren Hoca Toilettenhocker entschieden hast!

Nachfolgend erhältst du von uns die 5 besten Tipps zur Verwendung des Toilettenhockers und selbstverständlich auch unser Geschenk an dich: unseren exklusiven, 28-seitigen Darm-Ratgeber, den wir dir per E-Mail schicken sowie einen Rabattcode auf die perfekte Ergänzung zum Toilettenhocker - unsere Podusche.

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Die 5 besten Tipps zur Verwendung des Toilettenhockers
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5 Tipps zur Verwendung des Hoca Toilettenhockers

Mit dem Kauf deines Hoca Toilettenhockers hast du eine gute Entscheidung für deine Darmgesundheit getroffen.

Wenn dir der Hoca zu niedrig oder zu hoch erscheint, kannst du ihn einfach weiter wegschieben (so wirkt er niedriger) oder näher heranziehen (dann ist die Position höher).
Für den optimalen Effekt empfehlen wir dir, dich leicht nach vorne zu beugen und mit den Oberschenkeln sanften Druck auf deinen Bauch auszuüben.
Verwendest du den Hoca gerade nicht, kannst du ihn platzsparend an die Toilette heranschieben – so entstehen keine unnötigen Stolperfallen.
Die positive Wirkung des Hoca lässt sich zusätzlich unterstützen, indem du deine Darmflora durch Ballaststoffe unterstützt und zusätzlich wichtige Darmbakterien (z.B. in Form von Joghurt) zu dir nimmst.
Zudem ist es wichtig für deine Darmgesundheit, dass du ausreichend trinkst.
1,5–2 Liter pro Tag bei einer Person mit 50–60 kg.
2–2,5 Liter pro Tag bei 70–80 kg Körpergewicht.
Besonders, wenn du mehr Ballaststoffe zu dir nimmst, solltest du mehr trinken als gewohnt. Trinke am besten zusätzlich 1-2 Gläser Wasser nach einer ballaststoffreichen Mahlzeit!

Mehr über unser so wichtiges Organ, den Darm, erfährst du in unserem 28-seitigen Ratgeber, den wir dir als Käufer unseres Toilettenhockers kostenlos zur Verfügung stellen.

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Your gift for purchasing the HOCA toilet stool

Thank you for choosing our HOCA toilet stool!

Below, you will find our 5 best tips for using the Hoca toilet stool and, of course, our gift to you: our exclusive 28-page guidebook on intestinal health, which we will send to you via email, as well as a discount code for the perfect addition to the toilet stool – our mobile bidet.

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5 Tips for Using the Hoca Toilet Stool

You have made a great decision for your gut health by purchasing the Hoca toilet stool.

If the Hoca seems too low or too high for you, you can simply push it away from you (to make it seem lower) or pull it closer (to make it seem higher).
For the best effect, we recommend leaning forward slightly and applying gentle pressure to your stomach with your thighs.
When you are not using the Hoca, you can push it up against the toilet to save space – this prevents unnecessary tripping hazards.
The positive effect of using the Hoca can be further enhanced by supporting your intestinal flora with fibre and consuming important intestinal bacteria (e.g. in the form of yoghurt).
It is also important for your gut health that you drink enough fluids.
1.5–2 litres per day for a person weighing 50–60 kg.
2–2.5 litres per day for a person weighing 70–80 kg.
Especially if you consume more fibre, you should drink more than usual. It is best to drink an additional 1–2 glasses of water after a fibre-rich meal!

You can find out more about our most important organ, the intestine, in our 28-page guide, which we provide free of charge to those who purchase our toilet stool..